Flexibility, Stretch Exercises

Разтягането е изключително важно за цялостното ви здраве. Упражненията за разтягане подобряват гъвкавостта. По-добрата гъвкавост подобрява ефективността ви при физически дейности, намалява риска от наранявания, позволява на мускулите ви да работят най-ефективно.

Редовното изпълнение на упражнения за разтягане може да помогне за намаляване на кръвното налягане, сърдечната честота, която помага за стреса и мускулното напрежение намалява. Също така помага на притока на кръв към мускулите и намалява мускулната болезненост. Стегнатите мускули могат да причинят болка в гърба, разтягането ще ви помогне да укрепите мускулите на гърба и да предотвратите болки в гърба.

Разтягането преди тренировка ще подготви мускулите ви за всяко упражняващо движение. Динамичното разтягане спомага за повишаване на телесната температура, което помага за загрявката преди тренировка. Постигане на гъвкавост и затопляне на мускулите; увеличава обхвата ви на движение, подобрява ежедневното ви представяне и предотвратява наранявания.

Разтегнете мускулите на цялото тяло. Изпънете горната част на гърба, долната част на гърба, раменете, краката, глутеусите, гърдите, врата, опънете подколенното сухожилие и мускулите на прасеца. Имайте по-добра стойка и гъвкавост!

Приложението „Упражнения за разтягане - Обучение за гъвкавост“ на Nexoft Mobile осигурява;

-Ежедневно разтягайте рутинни процедури за себе си, сутрешни стречове, преди стрелки

-Лесните и ефективни упражнения за разтягане са подходящи за всички, мъже, жени, млади и стари

-Упражнения за разтягане на цялото тяло, упражнения за гъвкавост, динамично разтягане за всички мускули на тялото

-Trainer, който ви обучава чрез видео инструкции

-Не е необходимо оборудване, упражнения с телесно тегло

-Калория за проследяване и ежедневно напомняне, за да бъдете мотивирани

-% 100 БЕЗПЛАТНО

-Разтягане на гърба, разтягане на раменете, разтягане на сухожилието, разтягане на флексора на тазобедрената става, разтягане за долната част на гърба, разтягане на горната част на гърба, разтягане на прасеца, разтягане на глутея, разтягане на четириъгълници, разтягане на крака, разтягане на врата

Разтегнете се преди всяка тренировка, за да подобрите движението на тялото си, да предотвратите риска от наранявания, да станете по-гъвкави и здрави. Създайте своя собствена програма за разтягане. Разтегнете сутрин или преди лягане. Навсякъде и по всяко време. Не е необходимо оборудване, с треньор в джоба. Сега изтеглете приложението "Упражнения за разтягане - Обучение за оправданост" от Nexoft Mobile за безплатни упражнения за разтягане!